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21 一定要运动（第1页）

不晓得大家是不是有种「吃货都挺胖」的刻板印象？觉得当了吃货身材一定走样？绝对不是的！吃货只是吃，谁说吃货们一定要和肥胖扯上边！想当吃货，第一件事情就是要培养运动的习惯。

培养运动的习惯除了可以避免自己因摄取过高卡路里而导致T重上升，同时相信大家也明白，越好吃的食物总是越不健康，透过运动能使自己身T更强壮，才能够均衡自己摄取的各种「毒素」。所以运动不只是为了保持身材，更重要的原因其实是为了维持健康。

我的运动细胞其实不好，从国小一直到高中，不知道怎麽的总是遇到全校最放任的T育老师，也因此从来不知道什麽叫做T育课被C。一直到後来受到朋友的影响，当然有部分也是顾虑到自己的T重，开始了慢跑的习惯，每次一跑就是跑四、五公里。虽然我跑的实在是慢到一个不行，但是渐渐的养成的运动习惯影响了我许多，最明显的大概就是T重的下降，更令我开心的是，透过每次运动後的拉筋，我的小腿好似也变细了！

所以总而言之，运动不是什麽困难的事情，只要有两只脚，你就可以开始运动，过程中虽然会觉得很辛苦，总是会想要停下来喘息，这时候只要脑中想着自己已经吃了多少美食，而这次的运动又可以让自己吃更多的美食，意志力总是能够帮助自己更进一步。

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