
刚武演示了一下挑竹竿的步骤后,把瓦缸缓缓放下。 “大家注意,起挑时要确保担子重心落在肩膀中间,用腰腿力量,慢慢直起身,别用力太猛。” 田刚武站起来,抬起左脚,“往前走的时候,步伐小一点,用肩膀和腰部的摆动,来调节担子的平衡。” 他与年轻人往前走了五六米,停下,“最后,利用腿部和腰部力量慢慢下蹲,把担子放下来。” 田刚武放下竹竿,笑着起身,“要不咱们就按站位顺序,潘老师,您先来?” “好。”潘鹏鹏站到与自己身高差不多的男生前方,按照田刚武演示的那样,蹲下,把两根竹竿放在肩上,缓缓站起。60斤东西不算重,但架不住受力面积太小,竹竿顿时压得他肩疼。 潘鹏鹏缓缓站起来,也不禁张大嘴喘息,“跟这几位同龄的小伙比,我还真...
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